Главная » Это интересно » Ученые назвали топ-5 правил, которые помогут сохранить юность

Ученые назвали топ-5 правил, которые помогут сохранить юность

Ученые назвали топ-5 правил, которые помогут сохранить юность
23.09.2017

Группа американских ученых из Гарвардского университета в ходе исследования выяснила, как сохранить молодость невзирая на наследственный фактор. При соблюдении несложных правил можно значительно дольше оставаться молодым, даже при наличии плохой генетики.

Эксперты уверены, что наследственность не всегда является главным фактором в изменении внешности с годами. Данную гипотезу специалисты проверили на женщинах, внешность которых имела юный и здоровый внешний вид, несмотря на неблагоприятные гены.

Специалисты одного из старейших университетов США в Кембридже (штат Массачусетс) провели исследования факторов, влияющих на внешний вид женщин и позволяющих не терять моложавого вида с возрастом. Ученые выделили несколько факторов.

Проанализировав все полученные данные исследователи пришли к выводу, что для сохранения молодости предпочтительно вести здоровый образ жизни, уделять достаточно времени для сна, а также следить за своим ежедневным рационом и заниматься физическими упражнениями.

По окончании эксперимента ученые вывели так называемую формулу сохранения молодости. По мнению экспертов, гены очень важны в этом вопросе, но правильный стиль жизни, помогает не утрачивать молодость долгое время, несмотря на неблагоприятную генетику.

Итак, сон не менее 7 часов в сутки, качественное и регулярное увлажнение кожи, занятия спортом, и ношение солнцезащитных очков в соответствующую погоду. Физические упражнения помогут дольше оставаться молодым на 14%, качественный сон на 10%, прием витаминов повысит шансы на сохранение молодости на целых 18%.

При соблюдении всех вышеописанных правил, даже представители неблагоприятных генов смогут продлить молодость, а значит и качество жизни.

 

Бывший пациент реабилитационного центра, в котором провёл последние дни Дмитрий Марьянов, рассказал обо всех ужасах, творившихся с актёром

Бывший пациент реабилитационного центра, в котором провёл последние дни Дмитрий Марьянов, рассказал обо всех ужасах, творившихся с актёром

Практически все новостные агентства последние два дня тиражируют подробности о том, как именно и от чего скончался известный актёр ...
Состояние здоровья Димы Билана - умер или нет певец, кто запустил слух о похоронах звезды эстрады, последние новости

Состояние здоровья Димы Билана - умер или нет певец, кто запустил слух о похоронах звезды эстрады, последние новости

Фанаты и поклонники таланта Димы Билана по-прежнему продолжают беспокоиться о состоянии его здоровья. И тому причина скрывается за тем ...
Посуда из пластика провоцирует онкологические заболевания - Учёные

Посуда из пластика провоцирует онкологические заболевания - Учёные

Опасные для человеческого здоровья свойства пластика в очередной раз были подтверждены американскими учёными. Исследователи опытным ...
Земфира и Рената Литвинова узаконили отношения в Швеции

Земфира и Рената Литвинова узаконили отношения в Швеции

Фанаты популярной певицы Земфиры и талантливого режиссера Ренаты Литвиновой активно обсуждают информацию, которая с недавнего ...
Как сэкономить на отдыхе в Сочи?

Как сэкономить на отдыхе в Сочи?

Еще в советские времена западные кавказские края хорошо себя зарекомендовали, там зародился один из самых отличных курортов России. ...
Конкурент AliExpress Mail.ru Group запустил магазин Pandao

Конкурент AliExpress Mail.ru Group запустил магазин Pandao

Источник, заслуживающий доверия, сообщает, что компания Mail.Ru Group запускает на территории России электронный магазин, посредством ...
Ксения Бородина встала на защиту антипрививочников

Ксения Бородина встала на защиту антипрививочников

На страничке ведущей самой популярной телестройки страны Ксении Бородиной, Инстаграм которой насчитывает на данный момент почти 10 млн ...
Андрей Малахов рассказал о пьянстве покойного экстрасенса Аллана Чумака

Андрей Малахов рассказал о пьянстве покойного экстрасенса Аллана Чумака

Кончина известного в перестроечный период экстрасенса и целителя Аллана Чумака фактически реанимировала общественный интерес к этому ...