Главная » Это интересно » Киви оказались удивительно хорошим снотворным

Киви оказались удивительно хорошим снотворным

Киви оказались удивительно хорошим снотворным
22.09.2017

Употребление киви, который стал обычным продуктом питания даже в российских широтах, как выяснилось, может действенно помогать при бессоннице. В том, что этот фрукт способен производить эффект снотворного, убедились ученые из Медицинского университета Тайбэя (Тайвань).

«Употребление двух плодов киви за один час перед сном помогает людям быстрее заснуть и спать более качественно», - констатировали исследователи при подведении результатов проведенных ими экспериментов.

Для опытов была собрана группа из 24 человек, за которыми специалисты наблюдал на протяжении одного месяца. Часть добровольцев по заданию ученых еда киви, и к финалу эксперимента оказалось, что эти испытуемые стали меньше жаловаться на проблемы, связанные с ночным сном.

В частности, медики установили, что употреблявшие незадолго до сна киви, стали спать на 13% дольше. Кроме того, они значительно быстрее засыпали - количество времени, которое требовалось им для погружения в сон, сократилось на 35%. Как предполагают ученые, данный эффект связан с тем, что компоненты киви стимулируют мозг к большей выработке серотонина – этот гормон способствует расслаблению и помогает не «грузиться» тяжелыми мыслями.

Ранее было установлено, что киви, в силу высокого уровня антиоксидантов в нем, производит полезный эффект на сердце и даже омолаживает. 

Бывший пациент реабилитационного центра, в котором провёл последние дни Дмитрий Марьянов, рассказал обо всех ужасах, творившихся с актёром

Бывший пациент реабилитационного центра, в котором провёл последние дни Дмитрий Марьянов, рассказал обо всех ужасах, творившихся с актёром

Практически все новостные агентства последние два дня тиражируют подробности о том, как именно и от чего скончался известный актёр ...
Состояние здоровья Димы Билана - умер или нет певец, кто запустил слух о похоронах звезды эстрады, последние новости

Состояние здоровья Димы Билана - умер или нет певец, кто запустил слух о похоронах звезды эстрады, последние новости

Фанаты и поклонники таланта Димы Билана по-прежнему продолжают беспокоиться о состоянии его здоровья. И тому причина скрывается за тем ...
Посуда из пластика провоцирует онкологические заболевания - Учёные

Посуда из пластика провоцирует онкологические заболевания - Учёные

Опасные для человеческого здоровья свойства пластика в очередной раз были подтверждены американскими учёными. Исследователи опытным ...
Земфира и Рената Литвинова узаконили отношения в Швеции

Земфира и Рената Литвинова узаконили отношения в Швеции

Фанаты популярной певицы Земфиры и талантливого режиссера Ренаты Литвиновой активно обсуждают информацию, которая с недавнего ...
Как сэкономить на отдыхе в Сочи?

Как сэкономить на отдыхе в Сочи?

Еще в советские времена западные кавказские края хорошо себя зарекомендовали, там зародился один из самых отличных курортов России. ...
Конкурент AliExpress Mail.ru Group запустил магазин Pandao

Конкурент AliExpress Mail.ru Group запустил магазин Pandao

Источник, заслуживающий доверия, сообщает, что компания Mail.Ru Group запускает на территории России электронный магазин, посредством ...
Ксения Бородина встала на защиту антипрививочников

Ксения Бородина встала на защиту антипрививочников

На страничке ведущей самой популярной телестройки страны Ксении Бородиной, Инстаграм которой насчитывает на данный момент почти 10 млн ...
Андрей Малахов рассказал о пьянстве покойного экстрасенса Аллана Чумака

Андрей Малахов рассказал о пьянстве покойного экстрасенса Аллана Чумака

Кончина известного в перестроечный период экстрасенса и целителя Аллана Чумака фактически реанимировала общественный интерес к этому ...