Непродолжительные, но регулярные голодания помогут избежать рака
Александр Алексеенко - 24.06.15 Группа ученых из Университета Южной Калифорнии под руководством Вальтера Лонго утверждают, что грамотно составленный план питания, имитирующей голодание, может решить многие проблемы со здоровьем и повысить качество жизни.
Как известно, люди в своей массе обращаются к диетам, чтобы убрать лишние, по их мнению, жировые отложения. Если исходить из заявлений американских ученых, то диеты с эффектом голодания помогут избавиться от жировых отложений в области живота, продлить жизнь и даже повысить свои умственные способности.
Лонго и его коллеги утверждают, что регулярные циклы четырехдневных диет, имитирующих голодание, «сжигают» именно внутренний, не подкожный, жир. При этом наблюдается увеличение уровня стволовых клеток в некоторых органах, в частности, в головном мозге. Увеличение уровня стволовых клеток в мозге усиливает процесс регенерации нейронов, что улучшает память и облегчает процесс обучения человека.
Эксперименты проходили на трех уровнях: на дрожжах, мышах и людях.
Опыты на дрожжах дали ученым информацию о процессах, которые запускаются на клеточном уровне при полуголодном питании.
Мыши, имеющие относительно короткую продолжительность жизни, помогли определить влияние такого режима питания на продолжительность жизни.
А добровольцы доказали, что все утверждения ученых применимы и к людям.
В итоге, ученые установили, что если, начиная со зрелого возраста, раз в два месяца устанавливать себе четырехдневное низкокалорийное питание, то снижается риск рака, повышается эффективность работы иммунной системы, замедляется потеря минералов в костной ткани и улучшается работа головного мозга.
Интересно, что полученный эффект от диеты сохранялся в течение двух месяцев, то есть, до следующего голодания.
Комментарии