Физические нагрузки защищают от 13 разновидностей рака
Анатолий Шуклецов - 08.06.16 Умеренные физические нагрузки могут в значительной мере снизить риски развития 13 разновидностей рака. К такому выводу пришли американские ученые, проведя масштабное исследование.
Обнаружена еще одна причина, по которой стоит заниматься спортом. Оказывается, регулярная физическая активность снижает вероятность развития 13 различных типов опухолей. К таким выводами пришли ученые из Университета Северной Каролины (UniversityofNorthCarolina), которые проанализировали результаты исследований, в которых приняли участие в общей сложности более 1,4 млн человек.
Участники предоставляли информацию об уровне своей физической активности. За здоровьем людей, принимавших участие в эксперименте, наблюдали около 11 лет – за это время различные формы рака были диагностированы примерно у 186 тысяч участников.
Оказалось, что те 10% людей, чей уровень физической активности был больше, чем у остальных 90% участников, существенно реже заболевали раком, чем участники с наименьшим уровнем физической активности.
Так, рак пищевода возникал у них реже на 42%, рак печени – на 27%, рак почки – на 26%. Кроме того, была снижена вероятность развития рака кардиального отдела желудка, эндометриального рака, миелоидного лейкоза, миеломы, рака кишечника, опухолей головы и шеи, а также рака прямой кишки, рака молочной железы и мочевого пузыря. В целом, люди, занимавшиеся спортом, на 7% реже заболевали любой формой рака, чем те, кто предпочитал вести сидячий образ жизни.
Впрочем, исследователи также отметили, что люди с высоким уровнем физической активности на 27% чаще заболевали злокачественной меланомой. Авторы предполагают, что это связано с тем, что такие люди чаще бывали на солнце, занимаясь на открытом воздухе.
Ученые отмечают, что им не удалось выяснить, какой уровень физической активности необходим, чтобы снизить риск развития рака, а также неясно, насколько интенсивными должны быть упражнения.
Предыдущие исследования показали, что всего два с половиной часа умеренных физических нагрузок в неделю существенно подавляют воспалительные процессы в организме, которые вносят свой вклад в развитие болезни. У людей среднего возраста, встающих с дивана и придерживающихся активности, снижалось количество воспалительных маркеров в крови к концу десятилетнего периода наблюдений, проводимых учеными из Университетского колледжа Лондона.
В то же время, сетуют ученые, население развитых стран далеко от рекомендуемых 2,5 часов умеренной физической нагрузки в неделю. 51 процент жителей США пренебрегают даже небольшой активностью, среди населения Земли таких людей около трети.
Комментарии